Quan es tracta de roba i roba de running, el que evites és tan important com el que portes.La majoria dels corredors experimentats tenen almenys una història d'un mal funcionament de l'armari
provocant irritacions o algun altre problema incòmode o vergonyós.Per evitar aquest tipus d'accidents, aquí teniu algunes regles sobre què no us heu de posarcorrent.
1. Evita el 100% cotó.
El cotó és un gran no-no per als corredors perquè un cop mullat es manté humit, cosa que pot ser incòmode en temps càlid i perillós en temps fred.També és més probable que la teva pell s'arrosse
si portes cotó.Els teus peus són especialment propensos a les butllofes si portes mitjons de cotó.
Els corredors haurien d'adherir-se a teixits tècnics com el DryFit o la seda, etc. Aquest tipus de materials allunyar la suor del vostre cos i mantenir-vos
sec i còmode
2. No porteu pantalons de xandall.
Sí, això torna a emfatitzar la regla de "sense cotó".Els pantalons de xandall i les dessuadores solien ser peces populars per a córrer durant el fred.Però amb l'arribada de la roba de running feta
teixits tècnics, la roba activa es considera realment la "vella escola" entre els corredors.
La roba de running feta de teixits tècnics com el DriFit és més còmoda perquè allunya la suor i et manté sec.
Si portes una samarreta mentre corres a l'exterior amb el fred, et mullaràs, et quedaràs mullat i et refredaràs.Els xandalls són ideals per descansar per casa després d'una carrera, però si vols a
corredor per sentir-se còmode i veure's bé mentre corre a l'aire lliure amb el fred, s'adhereix a córrermalles, pantalons isamarretesfet de teixits tècnics.
3. No porteu roba gruixuda quan corre a l'hivern.
Quan feu fred, no porteu un abric ni una camisa gruixuda.Si la capa és massa gruixuda, us sobreescalfareu i suareu excessivament, i després sentireu fred quan la traieu.Estàs millor
porteu roba fina i que absorbeixi la humitat perquè no sueu excessivament i us podeu treure una capa quan comenci a escalfar-se.
4. Evita portar mitjons gruixuts a l'estiu.
Els peus s'inflen quan corres, sobretot durant els calorosos mesos d'estiu.Si porteu mitjons gruixuts que freguen els dits dels peus contra la part davantera de la sabata, correu el risc de desenvolupar ungles negres.
Els teus peus també suaran més, cosa que pot fer-los més propensos a les butllofes.
Busqueu mitjons de running fets de teixits sintètics (no de cotó) o de llana merina.Aquests materials són transpirables i allunyaran la humitat dels teus peus.
Hora de publicació: 23-mar-2023