Quan es tracta de córrer roba i equipament, el que eviteu és tan important com el que porteu. Els corredors més experimentats tenen almenys una història d’un mal funcionament d’un armari
conduint a xafar o algun altre problema incòmode o vergonyós. Per evitar aquests accidents, aquí teniu algunes regles per a què no us heu de portar..
1. Eviteu el 100% de cotó.
El cotó és un gran no per als corredors, ja que un cop mullat es manté mullat, cosa que pot resultar incòmoda en temps càlids i perillós en temps fred. La vostra pell també és més probable que es faci xafar
Si porteu cotó. Els peus són especialment propensos a butllofes si porteu mitjons de cotó.
Els corredors s’han d’adherir a teixits tècnics com DryFit o Seda, etc. Aquest tipus de materials s’allunyen del cos, mantenint -lo
sec i còmode
2. No portis pantalons de pantalons.
Sí, això torna a subfondre la regla "sense cotó". Els pantalons de dessuadores i dessuadores solien ser una roba popular de clima fred. Però amb l’arribada de la roba de córrer feta a partir de
Els teixits tècnics, la roba activa es considera realment una "vella escola" entre els corredors.
La roba de roba de teixits tècnics com Drifit és més còmode perquè eliminen la suor i us mantenen secs.
Si porteu una samarreta mentre esteu fora del fred, us mullareu, us quedareu mullat i agafeu -vos un refredat. Els xandalls són excel·lents per descansar per la casa després d'una carrera, però si voleu un
corredor per sentir -se còmode i tenir un bon aspecte mentre surt fora del fred, enganxeu -vos a córrerclades, pantalons isamarretesFabricat a partir de teixits tècnics.
3. No porteu roba pesada quan es corre a l’hivern.
En córrer en temps fred, no porteu un abric ni una camisa pesada. Si la capa és massa gruixuda, sobreescalfarà i suareu excessivament i, a continuació, sentireu fred quan la traieu. Ets millor
Desgastant roba fina i humida per tal de no suar excessivament i podreu vessar una capa quan comenceu a escalfar-vos.
4. Eviteu portar mitjons gruixuts a l’estiu.
Els peus s’inflen quan corre, sobretot en els calorosos mesos d’estiu. Si porteu mitjons gruixuts que es freguen els dits dels peus a la part frontal de la sabata, teniu el risc de desenvolupar les ungles negres.
Els peus també suaran més, cosa que els pot fer més propensos a les butllofes.
Busqueu mitjons de córrer elaborats amb teixits sintètics (no cotó) o llana merina. Aquests materials són transpirables i es treuen la humitat dels peus.
Posada Posada: 23 de març de 2023