Aquí enumerem els imprescindibles de fitness per semblar en forma, segur i treure el màxim profit dels teus entrenaments. Tant si ets un aixecador de peses, un atleta de crossover, un corredor o Sir Richard Simmons
fanàtic, aquests 10 exercicis canviaran la teva manera d'entrenar per sempre.
1. Samarretes que absorbeixen la humitat per mantenir-te sec
La gent solia portar samarretes de cotó per fer exercici diari. El cotó està bé, però absorbeix la suor. Us podeu imaginar 5 samarretes interiors a la paperera durant una setmana, fent olor de dia de bugada. Després d'unes quantes
bufa, comença a muntar amb una camisa feta d'humitat-material que absorbeix la transpirabilitat. Una camisa feta amb el teixit adequat no deixarà cap mala olor. De fet, ni tan sols cal assecar-la després de rentar-la.
Pengeu-les o poseu-les immediatament.
També notes que la dessuadora s'adapta millor. Com que estan dissenyades pensant en un públic més actiu, hi ha una mica menys d'espai a la panxa i la cintura en comparació amb altres.
samarretes normals.
Pel que fa a l'augment de confiança, diria quecamisaés el factor més important pel qual puc presumir dels meus músculs al gimnàs. Quin sentit té fer aquests deliciosos curls de bíceps si els teus braços estan
amagat en mànigues amples, amples?
A la gent li agraden les mànigues més primes, així accentuen més els braços que les samarretes estàndard. Fins i tot si no tens una pistola enorme, experimentaràs una emoció increïble.
2. Pantalons curts d'alt rendiment que deixen que el teu cos respiri
Al gimnàs, els pantalons curts d'alt rendiment poden ser de gran ajuda. Això va quedar clar quan vaig haver d'interrompre el meu entrenament de corda per saltar sis vegades per pujar-me els pantalons curts de bàsquet.
Igual que amb les samarretes que absorbeixen la humitat, és una bona idea portar teixits transpirables i lleugers a les cames. Sobretot si sues el cul. Potser això és una intuïció per a tots els lectors, però jo...
suar (quan faig exercici, no en cap altre moment). Vaig haver de vestir-me de fosccurtperquè ningú pogués veure la suor que hi havia a sota.
3. Pantalons curts de compressió per evitar fregaments
Pantalons curts ajustats– són pantalons curts sota pantalons curts! Com mitjons de compressió, un parell d'aquests faran que la sang circuli per les cames, cosa que ajudarà a la recuperació.
Els corredors, ciclistes i aixecadors de peses han reportat un augment de la força quan entrenen amb pantalons curts ajustats. Això significa que senten que mouen més pes amb menys esforç.
La capacitat percebuda de fer més es tradueix en un millor rendiment.
Els pantalons curts ajustats són imprescindibles si t'agraden els esports de contacte com la boxa o les arts marcials. T'ajudaran a subjectar la copa perquè no hagis de preocupar-te per cap cop baix accidental.
Data de publicació: 30 de desembre de 2022