Aquí enumerem la fitness imprescindible per semblar-se en forma, confiança i treure el màxim partit dels vostres entrenaments. Si sou un Powerlifter, un atleta crossover, un corredor o Sir Richard Simmons
Fanàtic, aquests 10 exercicis canviaran la manera de treballar per sempre.
1.
La gent portava samarretes de cotó per a entrenaments diaris. El cotó està bé, però la suor fa la suor. Us podeu imaginar 5 samarretes a la paperera durant una setmana, amb olor de dia de bugaderia. Després d’uns quants
Puffs, comenceu a muntar amb una samarreta feta d’humitatMaterial de metxa. Una samarreta feta del teixit dret no deixarà cap olor. De fet, ni tan sols cal assecar -los després del rentat.
Pengeu -los o poseu -los de seguida.
També es nota que la dessuadora també s’adapta millor. Com que estan dissenyats tenint en compte una multitud més activa, hi ha una mica menys espai al ventre i a la cintura en comparació amb altres
Samarretes habituals.
Pel que fa a la confiança, diria elcamisaés el factor més gran de mostrar els meus músculs al gimnàs. Quin és el punt de fer aquests rínxols de bícep deliciosos si els braços són
Allotjat a les mànigues baggy, baggy?
A la gent els agrada que les mànigues siguin més primes, de manera que accentuen els braços més que les samarretes estàndard. Fins i tot si no teniu una pistola massiva, tindreu una mica d’emoció irreal.
2. Els calçotets de rendiment que permeten respirar el cos
Al gimnàs, els calçotets de rendiment poden ser de gran ajuda. Això va quedar clar quan vaig haver d’interrompre l’entrenament de la corda de salt sis vegades per augmentar els meus pantalons curts de bàsquet.
Igual que amb les samarretes que fan la humitat, és una bona idea portar teixits transpirables i lleugers a les cames. Sobretot si tens el cul. Això pot ser TMI per a tots els lectors, però jo
Poseu -vos suat (quan treballo, no hi ha cap altre moment). Vaig haver de portar fosccurtNo, ningú no va poder veure la suor a sota.
3. pantalons curts per evitar el chafing
Curts ajustats- Són pantalons curts. Igual que els mitjons de compressió, un parell d’aquests obtindran la sang per les cames, ajudant a la recuperació.
Els corredors, els ciclistes i els halterofilis han reportat una força més gran quan s’entrenen en uns pantalons curts. Això vol dir que senten que estan movent més pes amb menys esforç. El
La capacitat percebuda de fer més en realitat es tradueix en un millor rendiment.
Els calçotets ajustats són imprescindibles si esteu en esports de contacte com la boxa o les arts marcials. Us ajudaran a assegurar la tassa perquè no us hagueu de preocupar per trets barats accidentals.
Posada Posada: 30 de desembre de 2022