QUANTA ROBA DE GIMNÀS NECESSITES?

Segons una enquesta, el 68% dels xinesos fan exercici almenys un cop per setmana, i els exercicis més populars són córrer, aixecar peses i fer senderisme.Així doncs, quants conjunts de

roba d'entrenament necessites realment? La resposta varia per a tothom perquè depèn de la freqüència amb què fas exercici.Diguem que fas exercici tres cops per setmana.

No en necessitareu tantsroba de gimnàscom algú que fa exercici sis dies a la setmana.Tenint en compte que fas la bugada setmanalment, necessitaràs una peça de roba tan sovint com vulguis

entrena cada setmana. Així doncs, la persona que fa exercici tres vegades hauria de fer-ne tresvestits,mentre que la persona que fa exercici sis vegades hauria de tenir sis conjunts.

QUINA ROBA D'ENTRENAMENT NECESSITES?

La roba d'entrenament que necessiteu dependrà del tipus d'exercici que feu regularment.T'agrada el senderisme, el paddle surf, el ioga, córrer, nedar, surf, fer peses?

aixecament de peses, caiac, escalada, ciclisme, tennis o ball?La teva roba d'entrenament variarà segons les activitats que facis.

Per a la majoria d'activitats (excepte la natació i el surf), normalment pots començar els primers entrenaments amb leggings, un sostenidor esportiu i una samarreta esportiva.

Mentre fas exercici, mira al teu voltant i mira què porten els altres. Per exemple, si jugues a tennis, altres jugadors poden portartennis

faldilles o vestits.Fent això, no només et sentiràs més còmode, sinó que també encaixaràs amb l'ambient de la teva comunitat d'entrenament i et serà més fàcil conèixer altres persones que treballen.

per aconseguir els mateixos objectius.

AMB QUANTA FREQÜÈNCIA S'HA DE CANVIAR LA ROBA DEL GIMNÀS?

La roba d'entrenament està pensada per durar entre sis mesos i un any. Tanmateix, això també depèn de la freqüència amb què la portis.

De la mateixa manera que la majoria de banyadors només duren una temporada perquè la licra/spandex es desgasta, podeu esperar els mateixos resultats amb la majoria.roba esportivar.

 

QUANTES VEGADES POTS PORTAR ROBA D'ENTRENAMENT?

La majoria d'experts recomanen rentar la roba esportiva després de cada entrenament per evitar que els bacteris s'acumulin a la roba i entrin en contacte amb la pell.

ET RENTES LA ROBA DESPRÉS DE CADA ENTRENAMENT?

Acostuma't a posar la roba a la cistella de la roba bruta després d'un entrenament. No només pot fer que et piqui portar roba suada més d'una vegada, sinó que també

també pot provocar infeccions per llevats.A més, evita tornar a ficar la roba suada a l'armari. Aquestes peces atrauran les arnes, que poden destruir qualsevol

teixits naturals com la llana, el cotó o la seda al teu armari.

ÉS EL TEU TORN

QuantsRoba de gimnàs AIKA OEMTens a l'armari? Quin tipus d'exercicis t'agrada fer? Fes-m'ho saber als comentaris a continuació.